Wusstet ihr schon...

... dass Zink Ihre Zellmembranen schützt, Heilungsprozesse fördert und die männliche Potenz regelt,
Dieser wichtige Vitalstoff sollte in Ihrem Blut ausreichend vorhanden sein. Zu wenig Zink schwächt Ihr Immunsystem und macht Sie anfällig für Neurodermitis.
... Selen: Nur wenn Sie davon ausreichend im Blut haben, kann Ihr Körper Enzyme bilden und Ihre Zellen zum Wachstum anregen
... Vitamin E: Aktuelle Versuche zeigen, dass dieses Vitamin lebensverlängernd wirkt!
... dass Chrom maßgeblich am Fett- und Zuckerstoffwechsel beteiligt ist und die Rettungsringe um Hüfte und Bauch zum Schmelzen bringt,
... dass Magnesium Ihre körpereigenen Glückshormone tanzen lässt, Ihre Nerven stählt und Ihre Zellen optimal mit Sauerstoff versorgt.

Die einfache Wahrheit ist: Nur wenn Sie genug vom richtigen Eiweiß essen, bekommt Ihr Körper die Aminosäuren, mit denen er Ihre Zellen aufbaut und repariert, Ihr Blut gesund und transportfähig hält, Krankheiten abwehren kann 2 und Hormone produziert.

	Aminosäuren sind der Grundstoff, aus dem Ihre DNA gemacht ist, also Ihr Erbgut.
	Aminosäuren schützen Ihr Herz, Ihr Gehirn – jede einzelne Zelle.
	Aminosäuren transportieren Fett im Körper hin und her – sie entscheiden, ob jemand dick oder dünn ist.
	Zu wenig von dieser einen Aminosäure, und der ganze Fettabtransport gerät ins Stocken!

Fettverbrennung gelingt nur OHNE die Zufuhr von Kohlenhydraten!

Anders ausgedrückt: Kohlenhydrate stehen der Fettverbrennung – dem Abnehmen –im Weg! Schlimmer noch: Sie können sogar die gesamte Fettverbrennung zum Erliegen bringen – das zeigen neueste Studien.
Umgekehrt belegen eben diese Studien: Wenn Sie auf Kohlenhydrate verzichten, dann verbrennt Ihr Körper sogar 24 Stunden am Tag Fett! Und das selbst dann, wenn Sie nur vor dem Fernseher sitzen.
Steak und Salat, Fisch und Gemüse, Hüttenkäse und Pellkartoffeln, Linsen und Quark: Die Liste lässt sich fast beliebig fortsetzen. Auf die Kombination kommt es an – wie Sie Ihr Leben genießen, gut essen und gesund alt werden ...

Ihr Körper spult jeden Tag sein 24-Stunden-Überlebensprogramm ab. Und dazu gehört – neben vielen anderen Funktionen – auch, Ihre Körpertemperatur konstant auf mindestens 36,5 °C zu halten.
Um das zu erreichen, muss der Körper Nährstoffe verbrennen. Wenn er keine leeren Kohlenhydrate wie Nudeln, Pommes, Reis, Süßigkeiten, Brot, Kuchen oder Bier geliefert bekommt, greift er auf das zurück, wovon die meisten Deutschen leider viel zu viel haben: auf die Fettreserven. Aber so weit kommt es eben leider nie, weil wir vorher Kalorien nachschieben.
Das Ergebnis sammelt sich auf den Hüften, am Bauch, an den Oberschenkeln.

Neues aus der Cholesterin-Forschung
Vitamin B₃ – besser als jeder chemische Blutfettsenker

In den USA, wo jeder zweite Erwachsene an Herz-Kreislauf-Erkrankungen stirbt, gibt es mehrere Langzeitstudien (zum Beispiel die Nurses Health Study), die sich mit der Überlebenswahrscheinlichkeit von Patienten mit hohen Blutfettwerten befassen. In diesen Studien hat sich gezeigt, dass Vitamin B3 den pharmazeutischen Blutfettsenkern weit überlegen ist. Wie gut eine tägliche Dosis von 3-mal 600 mg Vitamin B3 zu hohe Blutfettwerte wieder in den Griff bekommt, zeigen die folgenden Zahlen aus diesen Langzeitstudien:

	Das schlechte LDL-Cholesterin wird um 23 % gesenkt.
	Das gute HDL-Cholesterin wird um rund 33 % angehoben. Das schaffen Sie mit keinem Blutfettsenker!
	Auch das Lipoprotein a wird durch Vitamin B3 um 33 % gesenkt. Es ist einer der Hauptrisikofaktoren für Herzinfarkte.
	Triglyzeride, die sogenannten Transportfette, werden um 30 bis 50 % gesenkt.

Noch ein Vorteil von Vitamin B3: Es hat keine Nebenwirkungen. Falls Sie dagegen Statine einnehmen müssen, wird Ihnen schnell übel, wenn Sie sich die Liste der Nebenwirkungen durchlesen: Sie müssen mit Nervenentzündungen rechnen, mit Muskelschäden, Taubheitsgefühl und Schlappheit.
Mein Vitamin-B3-Spezialtipp: Machen Sie sich Ihren eigenen Blutfettsenker-Shake – ohne Nebenwirkungen! Dazu nehmen Sie ein Glas Sojamilch oder Molke und mixen eine Banane hinein. So haben Sie nicht nur einen leckeren Milchshake, das Getränk sorgt auch dafür, dass Ihrem Körper zusätzlich 5 mg Vitamin B3 zur Verfügung stehen.

Die meisten Diäten scheitern daran, dass sich Unterzucker unangenehm anfühlt.
Sie machen Diät, und weil es schnell gehen soll, essen Sie gar nichts – Nulldiät. Das Einzige was Sie hierbei wirklich verlieren: Eiweiß. Wertvolles, kostbares Eiweiß. Aus den Muskeln, dem Immunsystem, aus Ihren letzten Speichern – denn Ihr Körper versucht verzweifelt, eines zu bilden: Zucker!
Denn Zucker ist DER Treibstoff für Ihr Gehirn. Ihr Gehirn braucht Zucker, um zu überleben. Darum: Machen Sie eine Diät, bewegen Sie sich, und ESSEN Sie Eiweiß! Gerade am Anfang einer Diät mit Sportprogramm kann der Muskel noch kein Fett abbauen, um Zucker zu gewinnen.
Wer beim Fasten Eiweiß verzehrt nimmt schneller ab, als wenn er gar nichts isst. Denn das Ziel ist doch: Fett abnehmen und nicht Eiweiß abnehmen!

Hier zu finden