Mein Lieblingsrezept für goldene Milch zum abnehmen

Zutaten für goldene Milch:

• 1 EL Kurkuma Pulver (gutes Zeug)*
• 1 Stück geriebener Ingwer
• 1 TL Bio Kokosöl (am besten in Bio, wie dieses hier)*
• 350 ml Milch (vorzugsweise vegane Pflanzenmilch, wie Mandelmilch, Reismilch, Kokosreismilch, Hafermilch)
• 1 Prise schwarzer Peffer
• 1 Prise Zimt
• 120 ml Wasser

1. Zuerst stellst du die Kurkuma Paste her. Diese lässt sich dann später auch einige Tage im verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren.  Bringe dazu in einem Topf das heiße Wasser zum kochen und gebe das Kurkuma Pulver, den Ingwer und Zimt. Nachdem du alles 5 köcheln lassen hast, hast du eine dickflüssige Kurkuma Paste hergestellt.
2. Nun erwärmst du deine Pflanzenmilch, füllst sie in einen Becher und gibst 1 Teelöffel der Paste in den Becher hinein. Das Kokosöl und der Pfeffer runden den Gemack der goldenen Milch zum abnehmen perfekt ab.
Wenn du kein Kurkuma Pulver kaufen möchtest, kannst du natürlich auch frischen Kurkuma nehmen und diesen im Mixer mit etwas Wasser vermixen.

Die goldene Milch eignet sich hervorragend als Kaffeeersatz am Morgen. Damit startest du frisch und voller Energie.
Natürlich kannst du die goldene Milch  auch am Abend trinken. Damit kann der Körper während des Schlafen von allen wertvollen Inhaltsstoffen profitieren und einen eingeschlafenen Stoffwechsel kräftig anfeuern.